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Tout le monde sait déjà que l’eau est essentielle à la vie de l’homme. En effet, 65 % de notre corps est composé d’eau. Il est donc indispensable d’en consommer quotidiennement si l’on souhaite rester en bonne santé.
Les rôles de l’eau sur notre santé
L’eau tient plusieurs rôles importants sur le bon fonctionnement de notre organisme. Effectivement, elle assure le nettoyage du corps en éliminant les toxines et les déchets. Elle assure également l’hydratation de la peau et facilite le transit intestinal ainsi que la digestion. Ce n’est pas tout, l’eau garantit la lubrification des articulations et des yeux, permet le bon fonctionnement du cerveau. Il ne faut pas non plus oublier qu’elle assure aussi la stabilité de la température corporelle à 37 °C. Bref, il est indiscutable que l’eau est très importante pour la vie. Pour en savoir plus, cliquez ici. Vous y trouverez tous les détails.
Quelle quantité d’eau boire par jour ?
Il n’est pas facile de déterminer exactement la quantité d’eau à boire. En effet cela dépend de nombreux critères. Déjà, il faut penser à l’état de la personne, son poids, un homme ou une femme, sportif ou non, enceinte ou non, etc. Cependant, des études ont démontré qu’un adulte doit boire au moins 1,5 litre d’eau par jours pour permettre une bonne hydratation. Bien sûr, cette quantité n’est pas à boire d’un seul coup, mais doit être départagée pour toute la journée.
D’autres moyens de s’hydrater outre la consommation d’eau
Certaines personnes ont du mal à boire de l’eau. Heureusement, il existe d’autres moyens pour remédier à ce problème. Ainsi, il faut consommer des fruits ou des légumes crus. Ces derniers sont composés de 80 à 90 % d’eau. Bref, il ne faut surtout pas négliger la consommation d’eau et l’hydratation du corps pour rester en excellente santé.
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Les merveilles du Whey Protein Complex
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Un concentré de deux types de protéines essentielles
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Comment éviter la dépression post-partum ?
La naissance d’un nouveau-né est une période de la vie où le risque de faire une dépression est très élevé et peut causer des malaises qui dureront longtemps.Il nécessite alors une prise en charge médicale pour accompagner les nouvelles mères. Plus d’explications dans la suite de cet article.
Symptômes de la dépression post-partum
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À quoi sert un psychologue ?
Entre la mort d’un proche, la perte d’un emploi, une relation amoureuse difficile ou encore un traumatisme quelconque, il existe mille et une raisons de perdre pied. Alors un accompagnement est plus que salvateur. Informel ou formel ? Toujours est-il que les personnes les mieux indiquées dans ces cas sont les psys. Découvrez plus amplement leur utilité dans cet article.
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Coronavirus : comment y faire face efficacement ?
Depuis un long moment, l’humanité toute entière est secouée par la pandémie du COVID 19. Chaque jour, des milliers de cas s’enregistrent. Pour limiter la contamination, des gestes barrières sont mis en place. Le respect de ces gestes va non seulement vous mettre à l’abri, mais aussi protéger votre famille et toute l’humanité entière. Voici comment faire face au coronavirus en ce moment.
Se désinfecter les mains avec du gel hydroalcoolique
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Quelle est la composition d’un gel hydroalcoolique ?
Le gel hydroalcoolique est devenu presque un objet du quotidien depuis l’avènement de la Covid 19. Il possède des propriétés bactéricides, virucides et fongicides qui font de lui une des meilleures solutions contre la propagation du corona virus. Mais quels sont les composants du gel hydroalcoolique qui en font un produit antiseptique ?
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Soins cosmétiques : comment choisir ses produits ?
L’entretien du corps fait appel à l’utilisation de divers produits. S’il y a un aspect auquel beaucoup n’accordent pas d’attention, ce sont les critères de choix de ces derniers. Pourtant, il est indispensable savoir choisir ces produits de beauté. Pour vous aider, cet article vous propose ici certains critères qui doivent guider votre choix.
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Le vin et ses bienfaits pour la santé
Certes, en tant que boisson alcoolisée, le vin peut mener jusqu’à la dépendance. Néanmoins, sa consommation, et principalement du vin rouge, présente des points positifs pour la santé. Il suffit donc de le boire, mais avec modération.
Le vin est bon pour le cœur
Avant de commencer, ce site vous parlera de tout ce qu’il y a à savoir sur le vin. Quant à ses bienfaits sur la santé cardiaque, il faut noter que cette boisson est un antioxydant naturel. Il permet notamment la prévention de maladies cardiovasculaires et inflammatoires. De plus, le vin rouge contient aussi de la vitamine E. Cette dernière protège les tissus des vaisseaux sanguins.
Le vin permet de garder une bonne santé mentale
L’institut central de la santé mentale Mannheim en Allemagne a trouvé que consommer du vin rouge...